テナーサックス練習法

5系統の練習設計

「音色はすべて（Sound is everything）」——優れた音色が土台。基礎・テクニック・表現・アンサンブル・健康管理を5系統で設計する。

1日の練習時間目安

主要な練習ポイント

• 1
  半年後の目標から逆算して計画を立てる「半年後にソロ1曲を演奏できる」「1年後にアドリブができる」など具体的な目標を設定し、必要な技術を洗い出して月次・週次の練習に配分する。未達成の場合は計画を修正するPDCAサイクルが重要。
• 2
  ビブラートの練習タイミングを慎重に選ぶ習熟度と表現の必要性を考慮し、音楽的に必要な場面で自然に使えるようにする。楽器を外した状態で手と口だけで練習し、次にマウスピース単体で練習する段階的アプローチが効果的。
• 3
  クラシックとジャズ、両ジャンルで音楽性を磨くクラシックでは音色と正確性、ジャズではコード・スケール理論と即興表現を学ぶ。参考音源：Stan Getz《Jazz Samba》・Coltrane《My Favorite Things》・須川展也《Fuzzy Bird》。
• 4
  身体への負担を防ぐストレッチと休憩首・肩・手首への負担を防ぐため、演奏前後に肩甲骨・背筋のストレッチを必ず実施。長時間練習では30分ごとに短い休憩を挟み、精神・身体両方の回復を図る。腱鞘炎予防には手首を温めてから演奏する。